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Sophrologie

UN PONT ENTRE L’ORIENT ET L’OCCIDENT

La Sophrologie est née à Madrid en 1960.

C’est au Professeur Alfonso Caycedo, psychiatre Colombien que nous devons l’invention de ce mot et des techniques qu’il recouvre.

Depuis longtemps déjà, le Professeur Caycedo s’intéresse à la conscience humaine et aux moyens d’en faire varier les niveaux.

Fasciné aussi par le monde oriental, il décide d’un voyage à travers l’Orient, qui va finalement durer deux ans.

Il séjourne d’abord en Inde, puis au Tibet, au Japon…

Enrichi de ces rencontres, c’est d’une façon authentique, phénoménologique, c’est-à-dire sans aucun préjugé, qu’il vit cette approche des méthodes orientales.


A son retour en Espagne, il crée la méthodologie de la sophrologie, utilisant les enseignements de son voyage, il met au point les techniques de relaxation dynamique, plus adaptées à notre esprit occidental et facilement accessibles.

Progressivement, la sophrologie s’étend à d’autres domaines que la médecine et la psychiatrie, l’éducation, le sport, le social… et devient une profession à part entière. La sophrologie est aujourd’hui une discipline spécifique des sciences humaines.

Depuis plus de 50 ans elle n’a cessé d’élargir ses champs d’application dans de nombreux et nouveaux domaines.

La sophrologie utilise une méthodologie qui lui est propre et un ensemble de techniques corporelles visant à mobiliser de façon positive, les capacités et ressources de tout être humain.

Elle contribue à renforcer les structures saines de la personne et d’envisager les meilleures possibilités d’adaptation aux nouvelles conditions de vie.

La sophrologie s’inscrit comme une véritable méthode d’accompagnement, elle est aujourd’hui reconnue comme une profession

En quoi ça consiste ?

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui combine des techniques de respiration, de visualisation et de méditation.

Elle s'adresse à un large public.

Des professionnels de l'accompagnement aux entreprises, en passant par les particuliers.

Pour les professionnels de l'accompagnement

Tout d'abord, les professionnels de l’accompagnement, peuvent intégrer la sophrologie dans leurs pratiques pour enrichir leur offre.

Cette méthode favorise une meilleure gestion du stress, développe la concentration et aide à renforcer la confiance en soi.

En utilisant la sophrologie, les accompagnants offrent à leurs clients des outils concrets pour surmonter les obstacles émotionnels et psychologiques.

Pour les entreprises

Ensuite, dans le monde du travail, la sophrologie se révèle être un véritable atout.

Je vous propose un accompagnement centré sur vos besoins et votre demande, du « sur mesure »

Pour les managers, les équipes, les institutions.

Elle contribue à réduire le stress, à améliorer la cohésion d’équipe et à augmenter la productivité.

En proposant des séances de sophrologie au sein de l’entreprise, les collaborateurs apprennent à mieux gérer leurs émotions.

Cela favorise un environnement de travail plus serein et dynamique.

De plus, ses bénéfices se traduisent par une diminution de l’absentéisme et une amélioration de la qualité de vie au travail.

Renseignements

Pour les particuliers

Enfin, pour les particuliers, la sophrologie est une invitation à explorer son intériorité et à mieux se connaître.

Elle aide à mieux gérer les émotions, à améliorer le sommeil et à renforcer la capacité de résilience face aux défis de la vie quotidienne.

C'est un outil précieux qui peut transformer la manière dont nous vivons notre quotidien, que ce soit dans le cadre professionnel ou personnel.

En intégrant la sophrologie dans votre environnement, vous offrez la possibilité d’accéder à un bien-être durable et à une meilleure qualité de vie.

Découvrez dès aujourd'hui les bienfaits de la sophrologie et faites un pas vers une vie plus sereine et équilibrée.

Elle permet de :

  • Favoriser la régulation du stress
  • Développer la concentration
  • Renforcer la confiance en soi
  • Améliorer la relation et la communication
  • S'enrichir de nouvelles ressources
  • Gérer les émotions
  • Amélioration de la qualité de vie
  • Améliorer le sommeil
  • Renforcer ses capacités
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