La sophrologie, une méthode dédiée à la prévention et à la régulation du stress
Le concept de Stress est introduit en 1930, par Hans Seyle, endocrinologue canadien.
Ce phénomène naturel, nommé d’abord Syndrome général d’adaptation, est essentiel pour préserver l’ensemble des équilibres physiologiques (homéostasie) face aux diverses contraintes imposées par l’environnement.
Il se manifeste par une réponse complexe et non spécifique, destinée à faire face efficacement à la situation, en préservant l’organisme.
Le mécanisme repose sur la libération dans le cerveau de l’adrénaline dans un premier temps, puis du cortisol dans les surrénales, parfois nommé l’hormone du stress.
